読むだけで健康になれる教科書【睡眠編】 Vol.5「寝だめ」が寿命を縮める。月曜日のダルさを作る正体とは？
読むだけで健康になれる教科書 【睡眠編】 Vol.5 「寝だめ」が寿命を縮める。月曜日のダルさを作る正体。 ～あなたの週末が引き起こす「社会的時差ボケ」の恐怖～ 「平日は睡眠不足だから、土日は昼まで寝よう」 あなたは、こ […]
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健康業界一筋30年。自律神経・睡眠・慢性の悩みはお任せください。
50代からの不調は「老化」ではありません。ただ、「扱い方」が少し違っていただけです。長年の癖で固まった呼吸と動きをほどけば、体は本来の力を取り戻します。 私たちが目指すのは、「治してもらう」関係からの卒業。 あなたが自身の主治医となり、一生モノの「自分で整える力」を手にするまで、身体教育家として全力で伴走します。