日本の誇るスーパーフード「煮干し」|CS60大阪なんば9
CS60で外側の流れを整え、煮干しで内側の材料を満たす。セルフケアの基本に。
栄養ハイライト(100gあたりの一般的目安)
- たんぱく質:約64.5g
- カルシウム:約2200mg
- 鉄:約18mg
- ビタミンD:約50μg
「煮干し×発酵×海藻」で相乗効果
- 煮干し+味噌:アミノ酸と酵素で腸内環境をサポート。
- 煮干し+あおさ:血流リズムと自律神経の整えに寄与。
- 煮干し+納豆:筋たんぱく合成と骨の維持に役立つ。
実践ポイント
- 朝は白湯or緑茶→だし一杯で代謝をやさしく起こす。
- だし・ふりかけ・おやつで30〜50g/日を分散摂取。
- 塩分・プリン体・腎機能に配慮が必要な方は専門家へ相談。
ご注意(法的ディスクレーマー)
本記事は一般的な健康情報であり、施術効果を保証するものではありません。 診断・治療を目的とせず、個別の医療的判断は医師へご相談ください。 体調に不安がある場合、まず専門家の指導を受けてください。
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創業8年・和みバランス整体
大阪なんば(難波)で、体と心に寄り添う “やさしい全身ケア” を続けてきました。
毎日の生活の中で、
「体が思うように動かない」
「以前より重だるさが増えてきた」
「なんとなく気持ちが晴れない」
そんな小さな不調が、少しずつ積み重なっていませんか。
年齢を重ねると、体のバランスはゆっくり崩れやすくなります。
和みバランス整体 は、無理な動きや強い刺激に頼らず、
体が本来もっているめぐりや働きをやさしく整えていく整体です。
多少の痛みを感じる場面はありますが、
その日の状態に合わせてしっかりと手加減し、
無理のない範囲で丁寧に進めていきますのでご安心ください。
創業8年が支えてくれる “本当の安心”
私たちは、この大阪なんばで 8年間、変わらず施術を続けてきました。
ここまで続けてこられたのは、
「安心して任せられる」「ここへ来るとほっとする」
と感じてくださる皆さまのおかげです。
そして口コミを通じて積み重なった経験は、
延べ80,000件以上(2025年11月時点) にのぼります。
長く続けてきたこと、
積み重ねてきたお一人おひとりとの時間――
それが、初めての方でも安心していただける理由のひとつになっています。
このようなお悩みに寄り添っています
最近、疲れが抜けにくい
肩や腰のこわばりがつらい
気持ちまで重くなる日が増えてきた
どこに相談していいか分からない
和みバランス整体は、
こうした年齢特有の「ゆらぎ」や「変化」に寄り添いながら、
その方のペースに合わせて施術を行っています。
ありがたいことに、
「心まで軽くなった気がする」
「翌朝、体がいつもより動きやすかった」
と感じてくださる方も多く、
その声が励みとなって、ここまで続けてくることができました。
どうか一人で抱え込まないでください
体や心の不調は、歳を重ねるほど相談しづらくなるものです。
でも、どうかお一人で我慢しないでください。
ここでは、落ち着いた空間でゆっくり過ごしていただけるよう配慮し、
あなたのお話を丁寧に伺いながら進めていきます。
「少し話を聞いてほしい」
「まずは試してみたい」
そんなお気持ちで十分です。
創業8年の安心と、和みの技術で――
あなたの毎日が、もう少しだけ軽く、やさしくなりますように。
※これまでの施術経験は延べ80,000件以上(2025年11月時点)
※施術の感じ方には個人差があります
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