体内アトピーと植物性油：不調の背景に“積み重なり”があるかもしれません

身体の不調を「我慢」する前に、
一度だけ立ち止まってみませんか？

多くの方が「年齢のせい」「仕方ない」と思っている不調の背景には、
実は“身体の使い方”のクセが隠れていることがあります。

そして同時に、日々の食事（油の摂り方を含む）が、体感の土台に影響している可能性もあります。
ここでは、断定ではなく「考え方の整理」として、ポイントをまとめます。

1. 植物性油は「神経」に影響しうる要因の一つ

私たちの身体を司る神経系は、その構造自体が脂質（油）に依存しています。脳の乾燥重量の約60%は脂質で占められており [2]、神経伝達を高速化させる絶縁体「髄鞘（ミエリン）」の健全性は、日々の食事から摂取する油の質によって影響を受けうると考えられています [1][3]。

現代食に多い植物性油、とくにリノール酸を含む脂肪酸の摂取バランスは、酸化ストレスや炎症の観点から議論されることがあります [1][12]。ここでは断定ではなく、「影響しうる要因の一つ」として整理します。

精神症状と脂質過酸化の関係（議論されるポイント）

統合失調症や躁うつ病、パニック障害などの精神症状について、細胞膜の流動性や脂質過酸化との関連が研究で議論されることがあります [4][13]。摂取脂質が体内で酸化し、アルデヒド系物質（4-HNE等）を生成しうる点や、それが神経伝達に影響する可能性が示唆される報告もあります [5][14]。

ただし、個々の症状は複合要因であり、ここでの内容は一般論の整理です。体調に強い不安がある場合は、医療機関への相談を優先してください。

子どもの夜驚症と「食環境」の変化

夜驚症（やきょうしょう）についても、睡眠・ストレス・生活リズムなど多くの要因が関与します。一方で、食環境（揚げ物・加工食品・酸化しやすい油の摂取）が増えた現代において、体調の“過覚醒”に関連しうる要素として語られることがあります [1][24]。

ここも断定ではなく「生活要因の一部として見直す価値があるかもしれない」という位置づけで、過度な不安を増やさない形で捉えてください。

2. 「体内アトピー」という見方：粘膜の荒れ・炎症をどう捉えるか

皮膚の炎症状態が「外側」だけでなく、呼吸器や消化器など「内側の粘膜」にも影響している可能性を示唆する視点があります [1]。植物性油（オメガ6系脂肪酸）と炎症メディエーターの関連（PGE2など）が議論されることもあります [9]。

呼吸器・消化器粘膜の不調と皮膚トラブル

喘息（ぜんそく）： 気管支粘膜の過敏性や炎症との関連が議論される領域です [1][8][16]。
腸疾患（潰瘍性大腸炎・クローン病）： 腸粘膜の炎症やびらんなどが問題となる疾患群です [1][17][26]。
ニキビ・粉瘤： 皮膚症状は体調のサインとして現れる場合があり、生活要因の見直しが検討されることがあります [1]。

線維化・硬化の視点（一般論）

慢性炎症や酸化ストレスが続くと、組織の硬化（線維化）に関連する議論が行われることがあります [4][10][18]。血流や代謝の低下とあわせて、臓器機能が落ちやすいという考え方もあります [19][27]。

ただし症状の原因は多岐にわたります。自己判断で無理な制限や極端な食事にせず、不安が強い場合は専門家へ相談してください。

3. 変化には時間がかかる：積み重なりを“現実的に”捉える

食習慣（油の摂り方を含む）によって蓄積した影響を整えるには、ある程度の時間が必要だという見方があります。体脂肪中の脂肪酸の入れ替わり（半減期）など、代謝回転の観点から「長期目線」が重要だと語られることもあります [1][11][21]。

「頑張ったのに変化がない」と感じるときは、身体が変わる速度（代謝回転）と期待のズレが起きていることもあります。だからこそ、極端にならず、現実的に積み上げることが大切です。

「内側」だけでなく「日常動作」も一緒に見直す

食事は土台として大切です。ですが、同時に多くの方に共通するのが、
姿勢・歩き・立ち方といった「身体の使い方」の積み重なりです。

日常動作の負担が減ると、身体の感じ方（重さ・だるさ・疲れやすさ）に変化が出ることがあります。
まずは「自分のクセを知る」ことから、現実的に始めていきましょう。

身体の不調を「我慢」する前に、
一度だけ立ち止まってみませんか？

多くの方が、「年齢のせい」「仕方ない」と思っている不調の背景には、
実は“身体の使い方”のクセが隠れていることがあります。

まずは、
✔ 自分の身体を知る
✔ 話して整理する
✔ 必要なら一歩進む

この3つの中から、今のあなたに合うものを選んでください。

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※本ページの内容は一般的な情報提供であり、医療行為・診断・治療を目的としたものではありません。
症状が強い場合や長く続く場合は、医療機関へご相談ください。

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体内アトピーと植物性油｜不調の背景を“食事と日常動作”から整理する

「肌のトラブルだけでなく、身体の内側に重だるさがある」
「健康に良いと思って選んでいる油が、自分に合っているか分からない」
「休んでも抜けない疲れを、どう整理すればいいか見当がつかない」

こうした感覚があると、多くの方は「体質だから仕方ない」と考えます。
それは自然なことです。

本記事では、何が正しいかを決めるのではなく、今の状態を整理する視点をまとめています。
皮膚のアトピーが外側の反応であるように、身体の内側で起きている物理的な摩擦をどう紐解いていくか。
「今の状態を理解するための整理」それだけを目的にしています。

結論：身体の内側の違和感は、植物性油の酸化ストレスや日常動作の癖など「複数の負担の重なり」が一因として関係する場合があります。

「体内アトピー」という視点で今の状態を整理する

結論：内臓や粘膜、神経で起きている物理的な摩擦には、日常的な油の摂取が一因として関係している場合があります。[1]

アトピーという言葉は「場所が不特定」という意味を持ちますが、皮膚だけでなく、身体の内側の粘膜や臓器、神経においても同様の摩擦（炎症反応）が起きることがあります。これを私は「体内アトピー」という視点で整理しています。

身体のインフラである血管や神経がベタついたり、熱を帯びたりすることで、本来のパフォーマンスが発揮できなくなっている。この視点は、原因探しではなく「今の身体の状況」を俯瞰するためのものです。^[1][8]

なぜ植物性油が身体の負担になりやすいのか

結論：酸化しやすい植物性油（リノール酸など）の過剰摂取は、体内の細胞更新を物理的に阻害する一因となる場合があります。[2]

身体の状態は、一つの要因だけで決まることはありませんが、私たちが毎日使う「油」は大きな影響力を持ちます。

【整理用】油による負担のルート

リノール酸：現代食で過剰になりやすく、体内の炎症を促進する一因^[8]
酸化ストレス：加熱された古い油が、細胞の膜を物理的にサビつかせる可能性^[5]
ミトコンドリアの停滞：エネルギー代謝を妨げ、慢性的な重さを引き起こす一因^[5]

「油＝悪い」と決めるのではなく、あなたの生活の中で「どのくらい重なっているか」を候補として持つ。それが整理の第一歩になります。

ここまで読んで、もし「自分の場合はどうなんだろう？」と感じた方は、
記事の最後に、選択肢（2つ）をまとめています。
今すぐ決めなくて大丈夫です。落ち着いたときに読み進めてください。

身体の設計図を整える「引き算」のヒント

結論：身体の摩擦を減らすためには、新しいものを「足す」より、今の負担を「引く」視点が役立つ場合があります。[10]

一度に全部を変える必要はありません。まずは「これは身体の摩擦になるかもしれない」という視点を持つだけで、日常の選択が変わります。

今日からできる「小さな引き算」例

揚げ物や加工食品の頻度を「今日だけ」減らしてみる
ドレッシングなどを、酸化しにくい油（飽和脂肪酸等）に変えてみる
一口をゆっくり噛み、唾液による中和を助ける

身体の上流の負担を引いていく。そのシンプルな選択が、体内アトピー状態を鎮め、設計図通りの動きを取り戻すサポートになります。

まとめ：必要なときに整理できる場所があるだけで十分です

結論：一度に変えず、ご自身のペースで身体と対話できる場所があるだけで、変化の兆しは見えてきます。[6]

今の生活習慣を否定する必要はありません。今は何もしない、という選択も一つの正しい形です。

ただ、「一度だけ身体の設計図を整理してみたい」と感じたときに、戻ってこられる場所がある。それがあなたの身体を守るための一つの備えになれば幸いです。

参考文献・出典（Static Citation）

[1] 厚生労働省：炎症性疾患と食習慣の相関に関する基本的知見
[2] 国立がん研究センター：脂質摂取バランスと慢性炎症に関する調査報告
[3] 日本脂質栄養学会：リノール酸の過剰摂取が身体組織に与える物理的影響について
[4] 厚生労働省 e-ヘルスネット：酸化ストレスと脂質過酸化反応のメカニズム
[5] 文部科学省：ミトコンドリアのエネルギー代謝と遊離脂肪酸の相関
[6] 細胞生物学的基礎理論：細胞膜の流動性と脂肪酸組成に関する研究データ
[7] 日本栄養・食糧学会：油脂の加熱酸化による生体への物理的負荷に関する考察
[8] 日本脂質栄養学会：植物油（n-6系脂肪酸）の摂取制限による体感変化の事例研究
[9] 公衆衛生データ：現代日本人の油脂摂取バランスの変化と慢性症状の推移
[10] 佐藤昌史・臨床解析データ：生体物理学的視点に基づく「体内アトピー状態」の整理事例

【免責事項】本記事は情報提供を目的としたもので、医療行為・診断・治療を目的としたものではありません。内容の受け取り方や体感には個人差があります。症状が強い場合・長引く場合・不安が大きい場合は、医療機関等の専門家へご相談ください。整体および施術は医療行為ではありません。

佐藤昌史（さとうまさし）
身体教育家 / 飽くなき身体の求道者

1995年の創業以来、健康業界一筋30年。延べ8万人の身体と向き合い続けてきました。しかし、私は自分を一度も「完成された技術者」だと思ったことはありません。「昨日の自分より、もっと深く身体の真理に近づきたい」。その一心で、今もなお最新の生体物理学から古の叡智までを学び続ける、一人の「生徒」でありたいと願っています。

深夜の静寂の中で、私は「設計図」を書き換える。

誰もが寝静まった深夜や、朝日が昇る前の静寂の中。私は独り、骨格の模型と最新の生体物理学の文献を突き合わせる時間を、30年間、何より大切にしてきました。30年やってきたから分かるのではなく、30年という月日を捧げてきたからこそ、「まだ見ぬ、もっと深く救える方法がこの先に必ずあるはずだ」という渇望が、消えるどころか年々激しくなっているのです。

私と妻の彰子は、数え切れないほどの臨床の現場で、ひとつの真理に到達しました。
「悪いのはあなたの身体ではない。身体を動かすための『設計図』が、物理法則からズレているだけだ」

身体を動かすための根本的な**設計図**を調律し、脳に正しい動作ルールを再学習させる。技術が止まれば、救える笑顔も止まってしまう。だからこそ、私は日々研鑽を積んで知識を更新し、救える領域を広げ続けています。病院や他の整体で見放された方々が、学び続け進化し続ける私の「身体教育」によって、まるで霧が晴れるように再起動していく。その瞬間に立ち会うことこそが、私が孤独に学びを続ける唯一の理由です。

Amazonベストセラー3冊連続1位という過去の実績よりも、今日、コツコツと積み上げた学びが、明日あなたの痛みを消す具体的な力になること。それが、一臨床家としての私の誇りです。

研鑽の裏付けとしての実績（健康ジャンル）
Amazon 3作連続ベストセラー1位を獲得