慢性的な不調は、あなたの“体の使い方”が教えてくれる
〜自分では気づけない小さなズレが、後の大きな差になる〜

50代を過ぎたあたりから、あなたの体は静かに変化を始めます。
「疲れが取れにくい」「少し歩くだけでしんどい」「朝から体が重い」──
このような違和感は、決して特別なことではありません。多くの方が同じように感じ始めます。

そして厄介なのは、この“違和感の正体”をあなた自身は気づきにくいということです。
年齢のせいだと思うかもしれません。仕事や家事の疲れ、性格の問題、体質のせい…と考えるかもしれません。

しかし実際には、多くの方が気づいていないだけで、
体の使い方・歩行・姿勢・足裏の感覚など、日常のクセが静かに蓄積していることがとても多いのです。

▼ なぜ「慢性的な不調」は気づきにくいのか？

それは、あなたが毎日“同じ体の使い方”をしているからです。
どんなに崩れた姿勢でも、どんなにクセの強い歩き方でも、人は毎日同じように動き続ければ、それが普通に感じてしまうからです。

つまり、体のサインは「ある」のに、自分で気づけない状態が続くのです。

例えば、こんな経験はありませんか？

こうした“小さなズレ”は、あなたの日常の中で積み重なり、やがて慢性的な不調の土台となります。

多くの方が「私の不調は年齢のせい」と感じています。
しかし実際、50〜70代の方を数多く観察してきた中で分かることがあります。

それは、不調の正体は加齢そのものではなく“体の使い方のクセ”にあるということです。

たとえば、足裏の3点のどこから着地しているか。
立ったとき、体重がどこに乗っているか。
歩くとき、膝がどの方向へねじれているか。
こうした“小さな動きの差”が、そのまま体の負担として積み重なります。

そしてあなたが気づかないままに、いつの間にか疲れやすい体・つまずきやすい体へと変わっていくのです。

体は本来、あなたに不調のサインを送っています。
ただ、そのサインはとても静かで、控えめで、見落としやすい。

例えば──

これらは「年齢のせい」ではありません。
あなたの体が、静かに“助けを求めているサイン”です。

あなたが悪かったわけではありません。
気づけなかったのは、ただの“構造”の問題です。

人は自分の体を客観的に見ることができません。
歩く姿も、立つ姿も、体のクセも、自分では観察できないのです。

だからこそ、体の観察は、一人では難しいのです。

そして、誰にも相談せず我慢してしまうほど、サインは静かになり、体は固くなり、心も疲れてしまいます。

次の STEP-B では、
“自分では気づけない”という事実の怖さを、さらに深く分かりやすくお伝えします。

あなたの体が今どんなサインを出しているのか。
それを一緒に見つけるだけで、体は驚くほど軽くなり始めます。

医療ではないからこそ、気軽に話せる場所があります。

※当ページの内容は医療行為・診断・治療を目的としたものではありません。必要に応じて医療機関の受診をご検討ください。