テーマ④-2｜あなたの体の方向性を知る（観察の深掘り）

あなたの体には、生まれつき「動きやすい方向」と「動きにくい方向」があります。
これは姿勢のクセや年齢の変化だけでなく、日常の使い方によっても変化します。

たとえば、

・右に体重が乗りやすい
・左脚が出やすい
・足首の向きが片側だけ外向き
・肩が片側だけ上がりやすい

こうした「方向性」はすべて、あなたの体が“いまどちらへ動きやすいのか”というヒントになります。

観察するだけで、体の設計図が浮かび上がる

観察はむずかしくありません。
ただ、体が「どちらへ行きたがっているかな？」と静かに眺めるだけです。

大切なのは、
正しい／間違っている を判断しないこと。

体がいま向いている方向は、これまでの生活で「その方向が楽だったから」です。
まずはそれを知ることで、整える順番が自然と見えてきます。

観察 → 整える の質が変わる

あなたが観察できるようになると、

・肩の力を抜く順番
・足裏のどこから着地すべきか
・呼吸が入りやすい姿勢
・腰がラクになる重心の位置

これらが自然と見えてきます。

観察は「治す技術」ではなく、
あなたの体が本来の流れを取り戻すための入口
です。

※当ページの内容は医療行為・診断・治療を目的としたものではありません。必要に応じて医療機関の受診をご検討ください。